[...] też na +. Bez zakwasów dzisiaj wszystko, ale górę mam jak z waty. Ruchy strasznie miękko się wykonuje. No i to, że trening mimo wszystko udany wywnioskowałem ze zmęczenia, jakie ogarnęło mnie po. Zniknąłem o 22:30, dłużej zwyczajnie mi się nie chciało. Dzięki temu dzisiaj się wyspałem i odpowiednio zregenerowałem :) Zakwasy z pleców jeszcze są, [...]
[...] zorganizować małe dziaranie mojego faceta na jego 30-str urodziny. Miał by to byc tatuaż biomechaniczny- bardziej mechaniczny niz bio :P Niestety nie bardzo orientuje sie jakie salony tatuażu w Łodzi sa godne uwagi. Dodam, ze nie bardzo moge sie przejechać by je wszystkie obejzec- porozmawiać gdyż nie mieszkamy w Polsce. Przylecielibysmy tylko [...]
[...] już nieco trudniej. Więc co robić? witamin i minerały jak najbardziej, bo te 100% zapotrzebowania to po pierwsze są dla nie trenującego Kowalskiego, po drugie to minimum jakie potrzebuje organizm by prawidłowo funkcjonował. Więc jeśli zapotrzebowanie na coś jest nieuzupełniane przez dłuższy czas, organizm ma niedobór, to niektóre procesy mogą [...]
[...] mięso kurczaka, indyka, wołowe, ryb, chuda wieprzowina, duszone z warzywami, pieczone, gotowane na parze, do tego surówki, warzywa na parze, ryż lub kasza lub bataty. Oleje jakie używam to oliwa z oliwek i olej kokosowy Co jako przekąskę : nie jadam Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : unikam glutenu i nabiału Stan zdrowia : słabe [...]
Mam też pytanie odnośnie warzyw - czytałem gdzieś tutaj, że nie powinno się ich jeść okołotreningowo, bo niepotrzebnie zapychają żołądek, czy to prawda? Inne opinie głoszą z kolei żeby dawać warzywa w miarę możliwości w każdym posiłku. Czy ktoś wie może co począć z problemem wzdęć, który krótko opisałem w pierwszym poście pod koniec? Zmieniony [...]
Czy są jakieś odżywki bez glutenowe tak wiec rozmawiałem z lekarzem i moge zabierać odrzywki tylko bezglutenowe ale nwm jakie białko jest bezglutenowe Prosze o pomoc
[...] nie miesza bardzo w lipidach. Podwyższa całościowy cholesterol i lekko obniża hdl(ale tylko frakcję 3-ej gęstości tzw. hdl3 - praktycznie bez znaczenia). Nie wiadomo też jakie wyniki były przed bombą - meta i test i deka są dośc łagodne jeśli chodzi o badane parametry. Być może z lipnym cholesterolem już wszedłeś na cykl. Zmieniony przez - [...]
[...] jest 15. PPM (podstawowa przemiana materii):cieżko powiedziec ze względu na dużą aktywność 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg:180 -przysiad: 180 Witam, od jakiegoś czasu chodzi mi po głowie wejście na małą bombkę, staż mam dosyć duży bo ok 10 lat, przez co przerabiałem już różne typy budowy i wyników siłowych, (w szczycie waga [...]
Witam .. waże 103 kg mam 195cm wzrostu wiek 21 lat ,zaznaczam iż nie trenowałem dłużej niż miesiąc. Lekkie pojęcie o siłowni mam tzn wiem jakie partie razem robić , ćwiczenia też nie są mi obce .. jak je odpowiednio wykonywać oraz mięć z tego efekt .. lecz nie orientuję się co dla Mnie będzie dobre ... tzn nie ukrywam jestem lekko otłuszczony , [...]
[...] ochotę to bym się nie zastanawiał i zjadł chociaż jednego, ale najzwyczajniej w świecie nie mam właśnie kompletnie ochoty na takie jedzenie, tym bardziej, że mam w pamięci jakie rewolucje żołądkowe mnie spotkały rok temu na dzień następny :)) Iwona, nie ma innej opcji! Musisz dołączyć! :-D Pokaże Ci od razu gdzie są najlepsze owoce %-) No i [...]
Witam, pytanie jak w temacie, czy NO XPLODE firmy BSN nadaje się na redukcję? Porcje są dość duże (20g), a w porcji jest około 9g węgli i 25 kcal. W necie można znależć 600g za 100zł lub za 120zł 1080g (wersja 3.0) / 1130g (wersja 2.0) Jakie jest wasze zdanie? Zastanawiałem się jeszcze nad 1.M.R firmy BPI, jednak opinie o nowej wersji są raczej [...]
[...] dla mnie było przeskakiwanie w prawym obojczyku nawet jak się schylałem po coś , przeskakiwanie w łokciu nawet jak szedłem . Zacząłem używać wielu suplementów na stawy jakie są tylko na rynku , moja sylwetka mnie nie satysfakcjonowała więc wszedłem na miesiac na dodatni bilans i po miesiącu znowu redukcja , czasami przeskakiwania nie było a [...]
w PL w bezglutenowych rzeczach chyba najbardziej specjalizuje się frma SCHAR , spójrz jakie sa ceny np chleba , słodyczy i innych pierdół.... 4 bułeczki - 12zł%-)
[...] czuc sie dobrze w swojej skorze, a ta niedoczynnosc jednak dosyc mocno wplywa na trudnosci ze zrzuceniem kilogramow, dlatego wracam do najlepszego forum, najlepszych porad jakie tu mozna znalezc, porzadnych rozpisek i do ciezkiej pracy, ktora przynosi efekty. Oczywiscie bede bardzo wdzieczna za jakiekolwiek wskazowki, jednak rozumiem, ze [...]
[...] opaski na lewe kolano, ktora ma to wyprostowac. Po 3 miesiacach kolejna wizyta (lub wczesniej jesli bol bedzie narastal). Lekarz nie nakazal zmiany cwiczen, czy z waszej strony sa jakies propozycje ew. zmian w cwiczeniach jakie mam wprowadzic (cos ograniczyc, cos wprowadzic)? Biegajac staram sie aby krok byl jak najdluzszy, zamiast podskakiwac.
[...] Jedyny minus to chyba $$. Masz racje, i to niestety na kazdej plaszczyznie. Bardzo, ale to bardzo przydalby mi sie teraz pomiar mocy, bo wprawdzie moje wyniki nie sa jakies wyczynowe, ale nieskromnie uwazam ze jestem do bolu pracowity i przykladam sie do treningu niemozebnie - takie narzedzie pozwoliloby mi wyciagac z kazdego treningu [...]
aleks jakie skutki uboczne po 8 dniach mial syn? Ludzie roznie na ten lek reaguja. Ja waze 105 kg i dawka 20 mg byla w zupelnosci wystarczajaca z tym ze ten proces leczenia trwa u mnie 1,5 roku. ale przy takiej dawce nie czulem skutkow ubocznych. Ja bym kontynuowal ale zaczal od 10 mg. Z bliznowatym nie ma zartow niech fryka co popadnie bo sie [...]
[DT] Walka z genami
